mezo ekto endo

[...] cwiczen, przez te 3 miechy masa bardzo latwo leciala i to w duzym stopniu beztluszczowa boje sie o rozstepy przy takim bf prosilbym o wasze zdanie na temat mojej budowy, mezo, endo czy endo-mezo? widzialem juz zalanych ekto http://www.upload3r.com/serve/100910/1284135962.jpg http://www.upload3r.com/serve/100910/1284136416.jpg [...]

Jaki jest mój typ budowy? Jestem endo, ekto, czy mezo? Dużo osób mówi mi że jestem ekto, ale ze względu na większe kości wydaje mi się że jestem endo. Nigdy się nie interesowałem typami budowy, więc nie potrafię określić swojego. Mam 16 lat ważę 66kg i mam 185cm wzrostu. Właśnie jestem po redukcji 10kg, która zajęła mi nieco ponad 2 miesiące. [...]

Witam, mam na imie Bartek od dłuższego czasu zbierałem się aby prosić was o pomoc i w końcu to nastąpiło :) Ogólnie chodzi mi o zrzucenie tłuszcz z brzucha, a co za tym idzie z całego ciała ale moja waga już jest dość niska (widać mi kości, żebra nigdy tak nie miałem. Chciałem zacząć robić masówkę, ale trafiła mi się okazja z fajnymi wakacjami za [...]

[...] Staz: Rok Dieta: to pierwsza moja Budowa: Ekto/Mezo tutaj jest troche problem bo mam obwod nadgarstka 16cm ale lubie zjesc, mam gruba szyje i cechy ktore pasuja bardziej do mezo/endo. Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 12,5g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) Mleko 0,3% UTH 300ml = 105 kcal Bialko [...]

[...] nie wejsc na 'szersze wody'. Mysle tutaj o jakims systemie z progresja badz trenignu ktory naprawdze dziala na ektomorfikow. Wierze ze nie kazdy trening jest uniwersalny dla mezo, endo i ekto. Czekam na odpowiedzi prawdziwych znawcow tematu, takich jak WODYN czy krzych666 <---Nie chce tym zdaniem nikogo zniechecic od udzielania porad w tym [...]

Siedzę na tym forum jakieś 2-3 miesiące. Moim problemem jest dalsza niewiedza na temat budowy mojego ciała (chodzi tu o ekto,mezo,endo) Trochę o mnie: -staż: 2 miesiące ćwiczenia w domu bez sprzętu ( ciężarem jest moje ciało plecak z książkami oraz baniaki z H2O) -wiek 17 lat -waga 58/63kg -wzrost 172cm -klata z 87 na 96 -biceps 28/32 -udo 54 bez [...]

Endo , ekto , mezo czy się różni figura ?

Jak myslicie, ktory typ sylwetki jest najlepszy dla żołnierza? ekto, endo, mezo? Z góry przepraszam, jezeli dalem zly dział

siema mam pytanie czy jeżeli moja waga kosci waży 8,2 kg to jakiej moge być budowy tak na oko ekto,mezo czy endo czy może mieszaniec mój wzrost to 180cm

Witam mam prośbę powie mi ktoś jaki posiadam typ budowy ? mam na myśli ekto endo mezo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e60c882aa23b4cd69707818aab513fc1.JPG

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/398fd61a60274fdead6816f29fc35bc7.jpg Oki, inna osoba, inny temat. Inne opinie:) Ekto, endo? Mezo, chyba nie? Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-02-13 15:54:19

Wiem wiem że to głupie niewiedziałęm jak wpisać w wyszukiwarce więc założyłem temat , proszę go nieusuwać dopuki nie otrzymam konkretnej odp. Jak sprawdzić kim się jest xDDD? ekto, endo, mezo ?

nie wiedzialem gdzie to wrzucic wiec daje tutaj :) Jaki typ budowy? - ekto ,endo czy mezo? http://img87.imageshack.us/i/s6300376.jpg/ Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-20 19:14:10

pytanie do tych którzy robili kiedykolwiek mase, czy stosowaliście treningi cardio w okresie budowania masy mięśniowej? jesli tak to z jakimi efektami ? (mozecie zaznaczyc czy jestescie ekto, mezo czy endo) z góry dzieki za odpowiedzi

Kalkulator na potreningu jako zapotrzebowanie podczss obliczen odejmuje sie cos zaznaczajas wysilek 3-5 razy cwiczenia, cwiczac 3 razy po godzinie, godzinie i pol? Bo czytalem ze tak ale ekto, endo czy mezo maja inaczej. Jak to dokladnie jest? Najdokladniej jak to obliczyc bo jest tego pelno i wszedzie inaczej

sory za kiepskie zdjecia.... nie wiem czy jestem baaardzo zalanym ekto (lapy jak u kurczaka+tluszcz) czy mezo czy endo (w sumie na chucherko nie wygladam pomijajac ten fat).... prosze o odp. http://iv.pl/viewer.php?file=90678446862882436556.jpg http://iv.pl/viewer.php?file=80124269906955260446.jpg

Witam chciałbym od was zasięgnąć porady odnośnie mojego typu budowy ciała, jestem ekto, mezo czy endo morfikiem. Dodam że za młodego miałem skłonności do tycia ale chyba przez brak ruchu. I jeszcze jedno pytanie jak wygląda rozkład makroskładników na redukcji.

Ćwiczę 2 miesiące i nwm też czy jestem mezo czy endo bo na ekto to chyba za dużo tkanki tłuszczowej xD czekam na odp /SFD/2018/12/30/3192dfa4a8644e71a56efd7fc7fc618b.jpg

[...] maly i tlusty ;p a od tamtego czasu do dzis(17lat)zaczełem szybko rosnąc... teraz jestem chudy i od lipca biore sie poważnie za siebie. I problem tkwi w tym czy czlowiek rodzi sie ekto, endo mezo morfikiem? Czy te stany mogą sie zmieniac? Bo jesli bylem maly i gruby to ektomorfikiem chyba wtedy nie bylem a teraz wszystko na to wskazuje. pzdr

Witam mam pytanie jaki mam typ sylwetki endo,mezo,ekto czy mieszany? Mam 18 lat, trenuję na siłowni od 2 miesięcy. Wzrost:173cm Waga:79kg Talia:89cm Biodra:97cm Biceps:35cm Bodyfat pewnie cos okolo 20-25% Z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2018/3/2/bdc4c0a3257147cf9a7cb240e9e44917.jpg